Un régime pour maigrir vite et aider à lutter contre la cellulite
Résoudre le problème de la cellulite est possible en changeant nos habitudes. Mieux vaut commencer par l’exercice. Il est à noter qu’ils peuvent être modérés, mais des exercices quotidiens sont nécessaires. Il est également recommandé de passer à une alimentation saine et équilibrée, boire beaucoup de liquides et dormir suffisamment au minimum 7h par nuit. Il est primordial de réduire l’apport en sel.
Si vous avez déjà de la cellulite, il est recommandé de suivre un régime spécial périodiquement pour nettoyer le corps des toxines et améliorer l’état de la peau.
Ci-dessous un régime rapide afin de maigrir vite et se débarrasser de la cellulite. Il convient de l’appliquer pendant trois semaines, son efficacité est grandement améliorée s’il est combiné avec des restrictions alimentaires et de l’activité physique: marche, jogging, natation ou d’autres sports qui auront votre préférence.
Lundi
Petit déjeuner: jus de fruits d’agrumes ou de légumes frais, 1 oeuf dur, café ou thé sans sucre
Déjeuner: steak grillé, salade de tomates et de concombres à l’aneth, assaisonnement : mélanger ½ cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 yaourt et des épices de votre choix
Gouter: 1 tasse de lait écrémé sans sucre, un pamplemousse
Dîner: 120 g de fromage blanc faible en matières grasses, salade de pousses d’épinards assaisonnement huile d’olive ou de lin, citron ou vinaigre de cidre
Mardi
Petit déjeuner: jus de tomate, 1 œuf à la coque, café ou thé sans sucre
Déjeuner: 200 g de poisson, laitue, céleri, concombre assaisonnement huile d’olive ou de lin, citron ou vinaigre de cidre ou des légumes cuits à la vapeur
Gouter: 1 pomme, café ou thé sans sucre
Dîner: légumes, assaisonnés avec 1 cuillère d’huile d’olive, 2 tranches d’ananas
Mercredi
Petit déjeuner: 1 tasse de lait écrémé avec des céréales et 1 cuillère à soupe de miel
Déjeuner: 2 œufs durs, des tomates assaisonnement huile d’olive ou de lin vinaigre de cidre avec des épices de votre choix, salade de pousses d’épinards
Gouter: 1 pomme, café ou thé sans sucre
Dîner: légumes crus ou cuits à la vapeur, assaisonnement yaourt nature avec du citron ou à l’huile d’olive ou de lin avec du vinaigre de cidre, 200 g de poisson cuit à la vapeur ou au four et 2 tranches d’ananas
Jeudi
Petit déjeuner: jus d’orange, café ou thé sans sucre
Déjeuner: 1 blanc de poule grillée (150g), courgettes à la vapeur ou cuites à l’eau agrémenté d’une cuillère à café d’huile d’olive
Gouter: 1 tasse de lait écrémé sans sucre, 1 pomme
Dîner: 150 g de steak de boeuf aux herbes, potiron cuit à la vapeur ou à l’eau, mélange de salades
Vendredi
Petit déjeuner: 1 fromage blanc faible en matières grasses avec des fruits frais, café ou thé sans sucre
Déjeuner: 50 g de pâtes complètes, poivre, sel, salade de pousses d’épinards assaisonnement idem que les jours précédant
Gouter: 2 tranches d’ananas, café ou thé sans sucre
Dîner: soupe de légumes, mélange de laitue, 70 g de fromage hollandais ou suisse
Samedi
Petit déjeuner: 2 tranches d’ananas frais, café ou thé sans sucre
Déjeuner: 2 œufs durs, des asperges ou autres légumes cuits à la vapeur avec une cuillère à café d’huile d’olive
Gouter: 1 fruit (de votre choix), café ou thé sans sucre
Dîner: 1 blanc de poulet agrémenté de sauce soja, légumes à la vapeur avec une cuillère à café d’huile d’olive
Dimanche
Petit déjeuner: 1 fromage blanc faible en matières grasses avec un fruit, café ou thé sans sucre
Déjeuner: 1 oeuf, 50 g de fromage blanc, légumes à la vapeur avec une cuillère café d’huile d’olive,
Gouter: 2 tranches d’ananas ou une salade de fruits frais, café ou thé sans sucre
Dîner: 50 g de pâtes complètes avec du potiron cuit à la vapeur ou à l’eau agrémenté de sauce de soja ou des légumes cuits à la vapeur
Attention ce régime est un régime qui peut conduire à de fortes carences étant donné ses restrictions. Il est donc à appliquer temporairement et ne doit pas être suivie sur le long terme car il pourrait mettre votre santé en danger.
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